In ne le to. Gre za slovenskega proizvajalca in domače znanje, ki je pripeljalo do tega, da lahko danes svojemu telesu na enostaven način dostavimo kolagen za lepo in mladostno kožo. Naše telo ga tja do 20. leta sicer proizvaja samo, kasneje pa se proizvodnja te pomembne beljakovine iz leta v leto upočasnjuje.

Zakaj ravno kolagen?

Kako zelo so beljakovine pomembne za naše zdravje, je že znano, malo manj pa, da je prav kolagen tista beljakovina, ki je najbolj zastopana beljakovina v telesu. Kar 25 do 30 % vseh beljakovin predstavlja kolagen, ki med drugim skrbi za našo kožo, lase in nohte.

In kakšna točno je vloga kolagena? Zdrava, napeta in sijoča koža, pa zdravi in močni lasje ter nohti. Skrbi tudi za sklepe, vezivna tkiva in splošno boljše počutje. Kolagen je vsekakor vreden naše pozornosti in nakupa izdelka, ki je popolnoma enostaven za konzumacijo.

Hidroliziran ribji kolagen

Kolagen je na voljo v več oblikah. Pridelati ga je možno na bazi nekaterih živali (npr. krav ali prašičev), poleg tega pa je na voljo v obliki različnih prehranskih dodatkov – tablet, kapsul, praška ali tekočine. Ko je potrebno s prstom pokazati na najboljšo izbiro, je to zagotovo hidroliziran ribji kolagen.

Prav tega vsebuje prej omenjeni slovenski izdelek Kolagen shot, ki je eden izmed pomembnejših prehranskih dodatkov blagovne znamke Gaia Naturelle. Izdelek je na voljo v obliki tekočine, zaužije pa se ga enkrat na dan. Najbolje ga je zaužiti zjutraj na tešče, saj s tem poskrbimo za kar največ kolagena, ki ga telo absorbira tam, kjer ga najbolj potrebuje.

Učinkovita absorpcija

Prav hidroliziran ribji kolagen je porok za to, da bo telo prišlo do potrebne količine kolagena. Skrivnost tiči v postopku hidrolize, saj se takrat kolagen razbije na manjše osnovne gradnike, ki se imenujejo peptidi. Bistvo slednjih je, da se v prebavnem traktu lažje razgradijo na aminokisline in tako omogočijo boljšo absorpcijo.

Bi radi v ogledalu znova uzrli bolj mladosten obraz, sijočo zdravo kožo, med prsti pa začutili močne lase? Rešitev je na dlani. Kolagen shot poleg kolagena poskrbi še za dozo vitamina C in B6, organskega žvepla (MSM), biotina in cinka. Vse to je odličen recept za mladostnejši videz in boljše splošno počutje.

The post Recept za boljše počutje: Kolagen shot appeared first on Sinaj.si.

Na svetu je več kot 300 naprav, ki so registrirane za zdravljenje smrčanja. Nekatere med njimi poskrbijo za odpiranje nosnic, druge vam med smrčanjem pomagajo vbrizgavati t. i. stimulans. Večina od teh naprav je žal neuspešnih. Zakaj? Ker vas s svojim delovanjem zbujajo, ko se zbudite in ponovno zaspite, pa se smrčanje največkrat nadaljuje.

Kakšne težave imajo lahko ljudje, ki smrčijo?

Neprijetne zvoke smrčanja povzroča obstrukcija nosnih poti, in sicer v trenutku, ko zrak potuje iz ust skozi nos ter obratno. Zvok smrčanja se zgodi takrat, ko strukturi udarjata ena ob drugo.

Ljudje, ki smrčijo, imajo lahko slabši mišični tonus v jeziku in grlu. Ponavadi smrčijo ljudje s prekomerno težo ali krajšim vratom, smrčanje lahko povzročajo celo ciste ali tumorji. Smrčijo tudi ljudje, ki se soočajo z obstrukcijo nosnih poti. Zožitve in odebeljena sluznica povzročajo, da gre zrak težko skozi, posledica je torej neprijeten zvok smrčanja.

Smrčanje ogroža spanec drugih

Ustrezno rešitev za smrčanje je treba slej ko prej poiskati, in to zaradi več razlogov. Smrčanje je namreč iz družbenega pa tudi zakonskega vidika lahko zelo resen problem, predvsem zato, ker z njim lahko ogrožate spanec drugih.

Smrčanje je prav tako lahko velika težava iz zdravstvenega vidika. Moti namreč spalni ciklus ter otežuje kakovosten počitek in spanje. V najhujšem primeru lahko povzroči celo obstruktivno spalno apnejo. To je pojav, ko se glasnemu smrčanju pridružijo še občasne motnje dihanja.

Učinkovito rešitev za smrčanje boste najhitreje našli tako, če boste pred tem ugotovili, kaj vaše smrčanje sploh povzroča. Ali je to alergija sinusov, infekcija, adenomi, polipi, deformacija tkiv in tonsil ali kaj drugega. Vsekakor vam svetujemo, da v primeru večje težave s smrčanjem obiščete svojega osebnega zdravnika, ki vas bo pregledal in po potrebi napotil k specialistu.

Kako si lahko pomagate sami?

Dobra rešitev za smrčanje je, na primer, da spremenite način življenja ter se pričnete ukvarjati s športom. Na ta način boste krepili oziroma ohranili mišice ter shujšali, če imate preveč kilogramov.

Izogibajte se predvsem tabletam za spanje, pred spanjem ne pijte alkohola ter se vsaj tri ure pred spanjem izogibajte večjim obrokom. Vzpostavite dober ritem spanja. Priporočamo vam, da hodite spat ob deseti uri zvečer, če je le mogoče – vsak dan. Pazite, da imate med počitkom in spanjem vzglavnik približno 4 centimetre visoko. To je najboljša lega za glavo med spanjem.

Čeprav se boste držali vseh zapovedi za zdrav način življenja, obstaja verjetnost, da ne boste prenehali smrčati. Kot že omenjeno je v takšnem primeru najbolje, da se posvetujte z osebnim zdravnikom. Ta vas bo po potrebi napotil na nadaljnje preiskave, kjer bodo specialisti ugotovili, v čem točno je vzrok smrčanja. Predlagali vam bodo primerno rešitev za odpravo smrčanja, ki je v skrajnem primeru lahko tudi operacija.

Ne glede na to, ali boste smrčanje znali odpraviti kar sami ali vam bodo pri tem pomagali strokovnjaki, vam želimo, da je kakovost vašega počitka in spanca kar se da dobra. Od kakovosti spanca je namreč odvisno vaše zdravje, tako fizično kot duševno.

The post Je smrčanje lahko resen zdravstveni problem? appeared first on Sinaj.si.

Ste vedeli, da je na našem trgu mogoče dobiti surov med, brez gensko spremenjenih organizmov? Takšnega, ki vsebuje naravno pristen čebelji cvetni prah, žive encime in propolis? Našli ga boste pod imenom Wedderspoon Manuka med. Ste si ga že uspeli namazati na kos kruha ali uporabiti na kakšen drugačen način?

Kaj je Manuka med?

Manuka med je vrsta medu, ki je nepasteriziran, med postopkom se nežno segreje na temperaturo, podobno notranjosti delovnega čebelnjaka. Nikoli se ne segreje nad 42 ° Celzija. To zagotavlja, da encimi, antioksidanti, minerali, vitamini in druge aktivne učinkovine ostanejo popolnoma nespremenjene, ohranijo pa se tudi v postopku pakiranja.

Manuka med je surova oblika medu, torej točno takšna, kot ga je ustvarila mati narava. Kot zanimivost naj dodamo še, da se prav vsak kozarec medu Wedderspoon Manuka lahko izsledi do čebelarja, ki ga je pridelal na Novi Zelandiji. Tovrsten med namreč prihaja k nam prav od tam.

Med prefinjenega okusa in odlične teksture

Med najpogostejšimi pridevki, ki jih uporabniki Manuka medu uporabijo v povezavi z njim, so: prefinjen, odličen in vrhunski. Tako ga boste lahko označili tudi vi, toda pod pogojem, da na trgu ne boste kupili ponaredka. Ker je Manuka med postal eno od najbolj cenjenih superživil na svetu, so to nekateri izkoristili sebi v prid. Raziskave so pokazale, da se na trgu pojavlja kar 80 % ponaredkov te vrste medu.

Ob nakupu Manuka medu zato bodite pozorni, da je pakiran v Novi Zelandiji. Sicer pa zanj veljajo zelo strogi pogoji, ki jih je sprejelo novozelandsko ministrstvo. V kemični in genetski sestavi medu morajo biti prisotni posebni indikatorji, ki se ugotavljajo s testiranjem v laboratoriju. Od ravni indikatorjev je nato določeno, za katero vrsto Manuka medu gre. Rezultati testiranj morajo biti nujno priloženi ostalim izvoznim dokumentom ob izvozu medu iz Nove Zelandije.

Manuka med naročite v trgovini NutriHolis

Mnogi med vami najverjetneje za to vrsto medu slišite prvič in glede na prebrano vas je živilo navdušilo. Zdaj ko veste, kaj je Manuka med in katere so njegove zdravilne učinkovine, vas zagotovo zanima, kje ga lahko kupite. Trgovina NutriHolis vam ponuja kakovosten Manuka med iz Nove Zelandije. Pri priznanem ponudniku ga lahko naročite kar prek spleta ali pa trgovino obiščete v njenih fizičnih prostorih na Zaloški cesti 167 v Ljubljani.

Pred osebnim obiskom centra zdravja NutriHolis, kot mnogi še drugače poimenujejo to trgovino, si celotno ponudbo preglejte v spletni trgovini. Na enem mestu vas čaka bogata ponudba izdelkov, ki lahko v veliki meri poskrbijo za vaše zdravje. Za vsak izdelek posebej si lahko preberete, kaj predstavlja, iz kje izhaja, iz česa je sestavljen in za kaj se ga uporablja.

Pri izbiri izdelka za vaše potrebe vam bodo s koristnimi nasveti pomagali tudi specializirani trgovci.

The post Wedderspoon: Manuka med iz Nove Zelandije appeared first on Sinaj.si.

Ker je diamantni piling med ljudmi vedno bolj priljubljen, vam bomo zaupali, komu se postopek še posebej priporoča. Predstavili bomo tudi njegove najbolj vidne učinke, seveda pa bomo najprej razložili sam potek postopka. In še to: pomembno je, da poseg izvaja izkušen in primerno izobražen specialist.

Potek diamantnega pilinga

Ker je draženje kože pri diamantnem pilingu minimalno, postopek velja za povsem neinvazivno metodo. Med izvajanjem diamantnega pilinga se odstranijo vse odmrle kožne celice, hkrati se pospeši tudi mikrocirkulacija v koži, ki ji da signal za samoobnavljanje. Med postopkom se doseže, da se tvorijo nove celice v povrhnjici kože, obenem se stimulirajo kolagen in elastin. Posledično se izboljša tudi struktura kože.

Postopek diamantnega pilinga se lahko izvaja še nekoliko agresivneje. To se stori, če stranka želi stopiti tudi v boj proti gubam ali brazgotinam. Rezultat diamantnega pilinga je gladka povrhnjica, ki je dovzetna za sprejem aktivnih substanc, torej vitaminov, vlage in hranil.

Raziskave so pokazale, da je diamantni piling najvarnejši in hkrati tudi najučinkovitejši način za mehansko obnovo kože. Postopek je povsem neboleč in v povprečju traja le pol ure. Lahko poteka na obrazu, hrbtu, rokah, komolcih, dekolteju in kolenih. Lahko rečemo, da je prijeten in da se lahko takoj po posegu že naličite ter vrnete k svojim vsakdanjim opravilom.

Komu se diamantni piling še posebej priporoča?

Najprej je potrebno poudariti, da je diamantni piling primeren, koristen in varen za prav vse tipe in stanja kože. Še posebej se ga priporoča osebam, ki se soočajo s starajočo kožo, ki se na primer kaže v drobnih gubicah, starostnih pegah in hiperpigmentaciji.

Diamantni piling se priporoča tudi vsem, ki imajo utrujeno in izsušeno ali od sonca poškodovano kožo ali pa imajo mastno kožo z razširjenimi porami. Piling se priporoča še osebam, ki so nagnjene k aknami. Za postopek se odločajo tudi tisti, ki imajo po koži različne vrste brazgotin.

Učinek diamantnega pilinga

Izjemen učinek z uporabo diamantnega pilinga lahko dosežete pri glajenju gubic, izboljšanju napetosti izsušene, uvele kože in odpravljanju pigmentnih sprememb. Prav tako se postopek odlično obnese pri mastni koži, ki je nagnjena k aknam. Po posegu je koža pomlajena, površinske gubice se zelo zmanjšajo, koža pa je še bolj elastična.

The post Kako poteka diamantni piling? appeared first on Sinaj.si.

Na čem je temeljilo hujšanje v preteklem letu?

Najprej se nekoliko ozrimo v preteklo leto, kajti tudi lanski trendi bodo še vedno modni. Nenazadnje običajno traja nekaj časa, preden se uveljavijo po vsem svetu, torej tudi v Sloveniji. Na področju vadbe bil en trend za hujšanje posnemanje vsakdanjih težkih aktivnosti, na primer odmetavanja snega, nošenja vrečk s špecerijo …

Drugi, še večji hit, je bila vadba z lastno težo, torej vadba brez uteži in drugih pripomočkov, kjer se kot utež uporablja kar lastno telo. Vsi so delali počepe, sklece, vzgibe in podobno.

Tretji hit pa se je vlekel še iz leta 2015 in bo verjetno priljubljen tudi še v prihodnje: gre za HIIT ali visoko intenzivno intervalno vadbo. S to hitro dvignemo srčni utrip in ni je potrebno izvajati dolgo, včasih je že deset minut povsem dovolj. Gre za kombinacijo težke vaje na robu zmogljivosti (na primer vojaški poskoki), ki ji sledi zelo lahka vaja ali celo počitek – intervale ponavljamo.

Obeti in napovedi za 2017

Je hujšanje sploh še cilj? Vsekakor, če imate preveč maščobe, vendar pa cilj hujšanja ni več telo, ki je suho, temveč telo, ki ima dober mišični tonus. Lepotni ideali se spreminjajo in nihče več noče biti suh, temveč si vsi želimo tako imenovano športno postavo. Hujšanje, pri katerem izgubljamo maščobo z gibanjem in prehrano, se torej dopolnjuje z vajami za moč, ki gradijo mišično maso.

So na vidiku nove diete? Kot kaže, se hujšanja ne bomo več lotevali s stradanjem in odrekanjem posameznim živilom. Uveljavljajo se tako imenovane makro diete. Pri teh velja, da lahko jemo kar želimo, če se to sklada s tem, koliko makro hranil moramo zaužiti – koliko dnevne prehrane morajo predstavljati beljakovine, koliko ogljikovi hidrati in koliko maščobe.

Na hujšanje in gibanje pa bodo v letu 2017 imele še večji vpliv različne tehnološke naprave, s katerimi bomo lahko spremljali svoje dosežke in napredek. Športne ure ter zapestnice, pametne tehtnice in naprave za merjenje telesne sestave bodo ponujale vse več.

Kaj pa je tisto, kar bo počasi tonilo v pozabo? V ZDA že opažajo, da sta vse manj priljubljeni vadbi CrosFit (visoko intenzivna vadba, ki kombinira množico različnih športnih prvin) in spinning (vadba na sobnih kolesih).

The post Nasveti za hujšanje v letu 2017 appeared first on Sinaj.si.